「冬季うつ」秋にはじまる眠気と食欲増加に御用心
まだまだ暑い日が続いていますが、どんどん日照時間は短くなっています。例年秋から冬にかけて元気がなくなる人はそろそろ注意が必要な時期です。何事にも億劫になっている、眠くてしょうがない、食欲が高まってきているようなら、冬季うつへの警戒が必要です。
東京都中央区日本橋にあるうつと不安の専門クリニック
まだまだ暑い日が続いていますが、どんどん日照時間は短くなっています。例年秋から冬にかけて元気がなくなる人はそろそろ注意が必要な時期です。何事にも億劫になっている、眠くてしょうがない、食欲が高まってきているようなら、冬季うつへの警戒が必要です。
ゴールデンウイークの終わりを迎えると職場や学校への良いイメージが薄れてしまい、悪いイメージが強く感じられます。これは悪い方に考えた方が安全という「ネガティビティバイアス」という自然な心の働きによるものです。
4月は「木の芽時による気分の変化」「三寒四温と呼ばれる寒暖差」「年度がわりのストレス（年度末の忙しさと年度初めの変化）」を背景に、心身の不調が現れやすい時期です。その状態が重い場合は正式な病名ではありませんが、4月病と呼ばれることもあります。